Dance shape & Deep stretch

Vi går igenom kroppen noggrant med en uppvärmning och sedan ett hårt träningspass format för dansaren. Fokus ligger på att stärka de små musklerna djupt inne i kroppen runt bål, rygg, sätet, rotation m.m. Vi anpassar för att du ska bli stark och förebygga skador. I detta lägger vi även in deepstretch som verkligen går musklerna på djupet, och är extra bra för dig som upplever dig som stel men även för dig med god flexibilitet så du kan fördjupa din kropp till en ny nivå.

Du bör vara en dansare på avancerad minst M/A nivå för att kunna klara av passets krav och övningar.