tejp!
tejp!
logo

Commercial Jazz


I Commercial Jazz jobbar vi med jazzens teknik och plockar in känslan och tyngden från hiphopen. Vi dansar på beat och text till kommersiella låtar och jobbar mycket med uttryck och attityd. Klasserna börjar med jazzuppvärmning och fortsätter med koreografi. Dansen kan vara sensuell, kaxig, fartfylld.

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT20N052Måndag18:30-19:30
Ålder: 16+ och vuxna

2020-08-31nacka.pris:
1125

ord.pris:
1690
13Sara WernNacka kundval

Yoga Vinyasa Flow


Yoga är ett sätt att hitta balans i vardagen såväl psykiskt som fysiskt. Passet är uppbyggt på Dynamiska flödande sekvenser som stärker och mjukar upp kroppen. Vi jobbar mycket med fokus på andetaget och strävan efter att känna stabilitet och lätthet i kroppen. Vi blandar fysiskt lekfulla och lite mer avancerade positioner, med grundläggande lugna övningar och stillhet samt meditation. Du tränas i sinnesnärvaro och kroppskännedom. Kom som du är; med eller utan förkunskaper. Variationer finns för alla positioner. Alla kan yoga! Ta gärna med egen matta. Passet leds av Nathalie Eriksson, utbildad Ashtanga och Vinyasa flow lärare

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT20N78Lördag12:00-13:002020-08-29169013Nathalie ErikssonBoka

Zumba


Zumba är en het träningsform som har tagit världen med stormsteg! Med latinamerikansk musik, steg från merengue, salsa, cumbia och reggaeton är zumba en särdeles effektiv träningsmetod som är lämplig för alla. De snabba och långsamma rytmerna ger en effektiv och rolig intervallträning som förbränner en enorm mängd kalorier.

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT20N110Måndag19:45-20:45
Mindre än fem platser kvar!

2020-08-31199016Jovita MurnevaBoka