tejp!
tejp!
logo

Commercial Jazz


I Commercial Jazz jobbar vi med jazzens teknik och plockar in känslan och tyngden från hiphopen. Vi dansar på beat och text till kommersiella låtar och jobbar mycket med uttryck och attityd. Klasserna börjar med jazzuppvärmning och fortsätter med koreografi. Dansen kan vara sensuell, kaxig, fartfylld.

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT21N052Måndag18:30-19:30
Ålder: 16+ och vuxna

2021-08-30nacka.pris:
1125

ord.pris:
1790
13Sara WernNacka kundval

Modernt


Modern dans är ett fantastiskt sätt att öppna upp kroppen genom att följa dess rörelser samtidigt som man bygger upp styrka och smidighet. Under kursen bekantar vi oss med grunderna i den moderna/nutida dansen genom stående rörelsematerial med golvteknik till olika sorters musik. Vi jobbar med att hitta flöde genom olika realise-tekniker och dynamik i våra rörelser.

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT21N090Onsdag11:30-12:302021-09-01179013Mandi TiukkanenBoka

Yoga Vinyasa Flow


Yoga är ett sätt att hitta balans i vardagen såväl psykiskt som fysiskt. Passet är uppbyggt på Dynamiska flödande sekvenser som stärker och mjukar upp kroppen. Vi jobbar mycket med fokus på andetaget och strävan efter att känna stabilitet och lätthet i kroppen. Vi blandar fysiskt lekfulla och lite mer avancerade positioner, med grundläggande lugna övningar och stillhet samt meditation. Du tränas i sinnesnärvaro och kroppskännedom. Kom som du är; med eller utan förkunskaper. Variationer finns för alla positioner. Alla kan yoga! Ta gärna med egen matta. Passet leds av Nathalie Eriksson, utbildad Ashtanga och Vinyasa flow lärare

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT21N091Torsdag11:30-12:302021-09-02179013Nathalie ErikssonBoka
HT21N78Lördag12:15-13:152021-09-04179013Nathalie ErikssonBoka

Zumba


Zumba är en het träningsform som har tagit världen med stormsteg! Med latinamerikansk musik, steg från merengue, salsa, cumbia och reggaeton är zumba en särdeles effektiv träningsmetod som är lämplig för alla. De snabba och långsamma rytmerna ger en effektiv och rolig intervallträning som förbränner en enorm mängd kalorier.

Kurs nrDagTidNivåInfoStartprisant ggrLärareBoka
HT21N110Måndag19:45-20:452021-08-16199016Jovita MurnevaBoka